La corsa del cuore eBook

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Dopo aver saputo che una casa-famiglia che accoglie bambini e ragazzi in difficoltà è a rischio chiusura, Valentina e i suoi amici decidono di organizzare una raccolta fondi. Però per radunare un buon numero di persone ci vorrebbe un avvenimento importante... E così, quando la professoressa Linda invita a scuola un famoso maratoneta, a Valentina si accende una lampadina! Età di lettura: da 10 anni.

INFORMAZIONE
DIMENSIONE
3,93 MB
NOME DEL FILE
La corsa del cuore.pdf
ISBN
9788856623543
AUTORE
none
DATA
2012
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Cardio Race. La corsa del cuore - Corriere dello Sport

Piccoli accorgimenti, puntualizzazioni organizzative, e la Corsa del Cuore (versione classica: 10 km, e versione Straliternum: 21km) può diventare una delle gare top della Campania, un punto di riferimento per tutti.

I benefici della corsa su cuore e battiti cardiaci

La corsa allunga la vita. L'effetto più importante della corsa sul cuore è il miglioramento del battito cardiaco. Dopo le prime 4-6 settimane di allenamento regolare (3 volte a settimana per 30 minuti), persino la frequenza cardiaca di un principiante diminuisce di 10 battiti al minuto.